Desember er en måned med mange lag. Det er lys og fellesskap, men også mørke, forventninger, tidspress og gamle familiemønstre som våkner til liv. For mange er julen både det de gleder seg mest til og det de gruer seg mest for.

Hva betyr det å være motstandsdyktig i en slik tid? Filosof og kontemplativ lærer Viggo Johansen utforsker motstandskraft ikke som evnen til å holde ting ut eller holde dem unna, men som evnen til å være til stede i det som faktisk skjer, også når det er vanskelig. Han trekker på moderne forskning på psykologisk fleksibilitet og på kontemplative tradisjoner der stillhet og oppmerksomhet har vært dyrket i årtusener.

Etter foredraget går Viggo i samtale med Jan Inge Reilstad. Her blir det rom for undring, motforestillinger og spørsmål fra salen.

En kveld for deg som ønsker å gå inn i julen med litt mer ro, klarhet og nærvær.

Viggo Johansen er filosof, forfatter, kontemplativ lærer og veileder med rundt 35 års erfaring. Han har levd som buddhistisk munk i India og Nepal og har i flere tiår studert under Vigdis Garbarek. I sitt arbeid forener han kognitiv psykologi, blant annet aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), med pustearbeid og kontemplativ praksis. Viggo leder mindfulness-programmer, retreater og fordypningsforløp, arbeider med enkeltpersoner og organisasjoner, og skriver om forholdet mellom psykologi, filosofi og visdomstradisjonene. Han har tidligere gitt ut bøkene Indre stillhet: Å leve mindfulness (2013) og Stille vitne: Mindfulness-meditasjon. Praktisk veiledning for indre ro og harmoni (2015).

Billetten inkluderer både foredrag og Kunsten å bevare roen – Viggo Johansen i samtale med Jan Inge Reilstad